Сегодня стресс является одной из основных проблем в современном мире
О ТРЕНИНГЕ
Жизнь современного человека полна стрессов. Сложности на работе, нехватка денег, семейные неурядицы, проблемы с детьми, проблемы со здоровьем — всевозможные проблемы буквально окружают нас на каждом шагу. Разорвать «порочный круг» и оградить себя от переживаний удаётся немногим. Остальные продолжают регулярно нервничать, мучиться тревогами и страдать от бессонницы. Можно ли снизить его влияние на свою жизнь?
ТРЕНИНГ ПОМОЖЕТ
• понять природу возникновения стресса и его влияние на психологическое и физическое состояние
• научиться использовать энергию стресса в конструктивном русле
• понять механизм защиты от стресса и овладеть приемами по борьбе со стрессом
• научиться расслабляться